出会いのチャンスを上手に作る

2011年09月14日

顔やせと小顔のための食事法

顔やせを目指すには、小顔エクササイズ以外にもやり方があります。

小顔を目指すには、食生活の改善やメニューの見直しも有効に作用します。なんと言っても気をつけなくてはならないのが、塩分です。塩分過多の食生活を続けていると、細胞内や血液の水分量が多くなってしまうので、減塩を心がけてください。

ヘルシーフードとして知られる和食ですが、お味噌汁や漬物など、塩分量の多いメニューが並んでいますので要注意です。自分の食べるものの塩分量を一度見直してみると、顔やせがスムーズに出来るかもしれません。

水分摂取もダイエットには欠かせません。小顔を目指すなら、目標は1日1.5リットル程度です。水分の過剰摂取だけでなく、水分不足のむくみの原因になります。顔やせを目指すなら、こまめに少しずつ水分を摂りましょう。

利尿作用を促進する食材もむくみ対策になります。にんにくや生姜などがお勧め食材です。むくみ対策には、利尿作用を促進することも大事です。水分摂取をしても排出までスムーズにいかなければどこかで滞ってしまいます。小顔を目指すなら、利尿作用がある食べ物を積極的に摂取するようにしましょう。小顔になる顔やせ方法はいろいろとありますが、簡単な方法からはじめてみてはいかがでしょうか。


朝1分で小顔になれる!「顔やせプッシュ」
ラベル:顔やせ 小顔
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顔やせと小顔になるエクササイズ

小顔になる為の顔やせエクササイズは顔の新陳代謝や循環を良くしてむくみをとることが第一です。

肩こりや首のこり、眼精疲労などが原因となり、顔の代謝が悪い人が増加しています。むくみを隠しようがないため、顔やせは思うようにはいきません。顔のむくみによって頬のまわりがひとまわり大きく見えてしまっているという人は、むくみ改善で小顔になれるでしょう。

むくみ解消の顔やせエクササイズでは、まず両手の上に後頭部を乗せます。手の位置は親指を首の付け根、他の指が頭全体です。親指を軸にして、ぐるっと回すようにして頭皮をマッサージしましょう。

マッサージで小顔になるには、頭全体の血の巡りの改善が重要になっているのです。小顔になるには、リンパマッサージも効果があります。あごのラインをはっきりとさせるように顔やせしたいなら、人差し指と中指であごを挟んで耳の後ろに抜けるようにひっぱるようにします。小顔になるマッサージをお風呂上りに左右5回ずつしましょう。口角の横辺りに親指を当てて、頬全体を上に引っ張るようにします。

マッサージを施すことで顔の循環が良くなり、代謝が促進されてスッキリした小顔作用がもたらされます。顔やせエクササイズによる小顔作用を向上させるため、事前に水分補給をするといいでしょう。


2分間!小顔ダイエット
posted by めぐ at 11:51| 小顔エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月04日

マッサージ・ゲルクリームで翌朝ぷるぷる!


シルク姉さん愛用★目指せ小顔★500gゲルクリーム・リンパマッサージDVD付★送料無料♪乾燥肌も...

乾燥肌・敏感肌・オイリー肌・混合肌・保湿など肌の悩みに!【レステモ】ゲルクリーム は、女性の肌に大切な10大保湿成分《水溶性コラーゲン、低分子コラーゲン、スーパーヒアルロン酸》などを含んでいるので冬場の乾燥した時期でもプルプルに保てます。

また人気の秘密は「化粧水」「乳液」「保湿液」「美容液」「化粧下地」「マッサージクリーム」が オールインワン

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2010年07月03日

小顔とダイエットの関係は?

ダイエットに成功すると顔やせ・小顔になるとおもいますよね。
実際にその効果はありますが・・・微妙な場合もあります。

ダイエットをするとお尻周りや、太ももなどがまず痩せていき、体重が減れば体は全体的にひきしまります。顔もひきしまりますが小顔になるという事はないようです。・・・しまるだけ!

そしてお顔というのが、本来むくみやすい箇所ですから、自分で実感できるぐらい顔やせするのは体重が減ってもはっきりわからないケースもあります。

顔やせや小顔をメインに考えると、マッサージや、エクササイズ、食事法などバランスがとれている必要があるようです。

2分間!小顔ダイエット

それにダイエットも必要ですが、それだけではないのでは・・・

キレイな小顔になるには、スキンケアやメイクを、肌の状態を把握して使い分けるられるようになることも大切になってきます。

要するに小顔には「ダイエット+アルファ」ということになります。
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顔やせと小顔へ!

最近は体重を減らすだけのダイエットではなくて、小顔になるための「顔やせの方法」が注目されてきています

少し前まで、ダイエットといえば、体重を減らす事が目的みたいなところがありました。今でもそれはいきていますが・・・

一つの食べ物をひたすら食べるようなりんごダイエットや卵ダイエットなどの、体重減少のためだけのダイエット方法が人気だったころもありましたよね。

でも最近ではそういうやり方・考え方は主流ではなくなってきています。多くの女性があこがれるのは、めりはりのある体型・スタイルと小顔に向かっています。

寝ている間に引き締める♪【NEW小顔リフトアップベルト】※3個お買い上げで代引き手数料&送料無...

ファッション誌などでは必ずといっていいほど、顔やせ、小顔というキーワードで特集されたりしています。雑誌で、顔やせの方法や小顔の芸能人などを見る事が多くなったとおもいませんか?

即効「小顔」術
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2010年03月10日

骨盤ガードル

骨盤ガードル        骨盤矯正ガードル  美容にも健康にも注目されている骨盤の矯正。骨盤をサポートするベルトとボディを整えるガードル機能を一体化しました。ヒップラインに沿ったクロス型の裏打ちで、ヒップを下からしっかり持ち上げて、高く、丸く整え、骨盤もしっかりサポートします。きゅう屈感のないソフトな引き締めと足口はアウターに響きにくいヘム仕様で1日中履いてても自然な着心地です。メッシュタイプのパワーネットで通気性も良く季節を問わず着用できます ●こっそり下腹を凹ませたい方 ●ヒップアップしたい方  ●太ももを細くしたい方 ●産後用のガードルをお探しの方 ●骨盤のゆがみが気になる方 【チェック方法1】 目をつむり、片足立ちをして10秒以上、全くぐらつかずに立ってみて下さい。 10秒立っていられなかった人は、骨盤がゆがんでいます。 【チェック方法2】両手を開いて目をつむりそのままで両手を左右同じ高さにしっかり伸ばし、その状態で右と左の人差し指をくっつけてみてください。 この時、人さし指どうしがすれ違う人は、そのままの形で骨盤がゆがんでいます。 【チェック方法3】うつ伏せに寝て自分の腰の骨で、一番前に突出している所の下に手を入れます。 床との隙間が左右で異なっている人は、隙間が少ない方の腰の筋肉が緊張し、骨盤が引っ張られてゆがんでいます。 ・
ラベル:骨盤ガードル
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2009年10月22日

脚長骨盤シェイプパンツ

【\8000以上お買い物で送料無料!!】 脚長骨盤シェイプパンツ パワーネットで骨盤・下腹を引き締め、ブーツカットで足長スタイルに見せる、シェイプパンツです。 パンツと一体型になったパワーネットが骨盤・下腹を360度引き締めます。 サイドライン&ブーツカットで脚長スタイルに! 伸縮性のある生地が動きの激しいエクササイズにもしっかり対応! 商品名 脚長骨盤シェイプパンツ サイズ 適応サイズ 【M〜L】ウエスト64〜77cm、ヒップ67〜100cm 【L〜LL】ウエスト69〜85cm、ヒップ92〜105cm 色 黒/白 生地・素材 【生地】ポリエステル100% 【パワーネット】ナイロン90%、ポリウレタン10% *生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。 使用上の注意 ●妊婦の方はご使用にならないで下さい。 ●使用中や使用後に違和感や痛みを感じた場合や、かゆみ・かぶれなどの症状が現れた場合は、すぐに使用を中止して下さい。 ●長時間のご使用や締め過ぎと感じた場合は適度な着脱を繰り返して下さい。 ●着用中の摩擦により他の物に色が移る場合があります。
ラベル:骨盤
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2009年10月18日

骨盤しぼりダイエット

みるみるやせる! 著者:小倉誠出版社:ベストセラーズサイズ:単行本ページ数:95p発行年月:2009年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)「簡単で効果絶大!!」と大変多くの支持をいただいた「骨盤スクワット」をさらにパワーアップさせた新エクササイズ「骨盤しぼり」を中心に、誰でも実行できる美容と健康のためのメソッドを紹介。【目次】(「BOOK」データベースより)1 簡単!やせる!骨盤しぼりダイエット(実践のヒント1 大丈夫?アナタの骨盤ゆるんでない?/実践のヒント2 「骨盤しぼりダイエット」を行うとこんなにいいことがあります/実践のヒント3 今すぐ「骨盤しぼりダイエット」を始めましょう ほか)/2 「骨盤しぼり」+αでツライ症状を撃退(スッキリ快調!便秘/月イチの憂うつタイムとお別れ 生理痛/足元すらっとまっすぐに O脚 ほか)/3 キレイをつくる「骨盤」のヒミツ(キレイの秘密は骨盤キュッにあり!/そもそも骨盤ってどんな骨?/骨盤が動くってどういうこと? ほか
ラベル:骨盤 ダイエット
posted by めぐ at 01:16| 骨盤ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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